Kursnummer	251-91007F
Beginn	Mi., 11.06.2025, 18:00 - 20:15 Uhr
Kursgebühr	kostenfrei für in Remscheid ehrenamtlich engagierte Bürger
Dauer	1 x mittwochs
Kursleitung	Ute Möhrke
Mitzubringen	Bitte Handtuch/ Decke und bequeme Kleidung mitbringen.

Engagement erfordert Energie - gönnen Sie sich eine Pause! In diesem Kurs lernen Sie zwei bewährte Entspannungstechniken kennen: Autogenes Training und Progressive Muskelrelaxation. Mit einfachen Übungen reduzieren Sie Stress, fördern Ihre Gelassenheit und tanken neue Kraft für das Ehrenamt. Ideal für alle, die sich mit wenig Zeitaufwand nachhaltig entspannen möchten.