Kursnummer	241-32601
Beginn	So., 26.05.2024, 09:00 - 12:00 Uhr
Kursgebühr	16,00 €
Dauer	1x sonntags
Kursleitung	Susanne Wege
Mitzubringen	Der entspannende Waldaufenthalt findet bei fast jedem Wetter statt (außer Sturmwarnung und Gewitter) Bitte mitbringen: geeignetes Schuhwerk z.B. Wanderschuhe; Tagesrucksack, Sitzunterlage, Vesper und Getränk für unterwegs.

Stress ist allgegenwärtig und es ist wichtiger denn je, dass wir uns bewusst entspannen, gedanklich abschalten und Ruhe suchen. Bewegung und Natur sind dabei wunderbare Hilfsmittel. Wandern reduziert das Stresserleben und fördert positive Gefühle wie Zufriedenheit, Dankbarkeit und Lebenssinn. Auf dieser gemütlichen Wanderung entlang des Lohbachs können Sie sich positiv entspannen und mit einfachen Methoden Ihr Lebenstempo wieder auf ein gesundes Niveau bringen. Wir wandern gemeinsam durch eine wunderschöne Natur im Hammertal und machen zwischendurch einfache und befreiende Entspannungsübungen. Im Vordergrund steht dabei, Langsamkeit zu erfahren und die Natur in vollen Zügen aufzunehmen. Dazu nutzen wir Elemente des Waldbadens. Sozial verträgliche Hunde dürfen an der Leine mitgeführt werden.

Die Tour umfasst 7 Kilometer und 100 m Höhenunterschied auf leicht begehbaren Wegen. Sie ist geeignet für alle Fitnesslevel. Eine Einkehr ist nicht vorgesehen, jedoch eine Pause, um gemeinsam den mitgebrachten Proviant zu genießen. Die Dozentin ist zertifizierte Wanderführerin und Coach für Stressprävention.