Kursnummer	241-32602
Beginn	Fr., 14.06.2024, 15:00 - 16:30 Uhr
Kursgebühr	28,00 €
Dauer	4 x freitags
Kursleitung	Stefan Schmitz
Mitzubringen	Bitte bringen Sie, falls vorhanden, Nordic Walking Stöcke mit. Der Kurs findet bei jedem Wetter statt. Denken Sie bitte bei Bedarf an wetterfeste Kleidung.

Bewegung und Sport trainieren die mentalen und kognitiven Fähigkeiten. Nachweislich führen sie zu mehr emotionaler Ausgeglichenheit und erhöhter Leistungsfähigkeit des Gehirns. Sie helfen bei Schlafstörungen und beugen sogar Demenz vor.
Zusätzlich ist Bewegung ein effektives Anti-Aging-Mittel. Gerade Menschen, die bisher körperlich inaktiv oder bereits von Altersbeschwerden geplagt waren, profitieren enorm von einem sanften Ausdauertraining: viele Symptome verschwinden, Medikamente werden oft überflüssig und die Lebensqualität steigt.