Kursnummer	192-32030
Beginn	Fr., 06.09.2019, 17:00 - 18:30 Uhr
Kursgebühr	59,00 €
Dauer	10 x freitags
Kursleitung	Carlos von Dehn
Mitzubringen	Bitte mitbringen: bequeme und warme Kleidung, Sitz- bzw. Meditationskissen, Decke nach Bedarf!

Einfach mal still sitzen und ruhen? Wie geht Meditieren?
Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die an Meditation interessiert sind, und bietet eine gute Gelegenheit, zusammen mit anderen zu meditieren. Die Meditationen erfolgen mit Anleitung. Kurze Vorträge und Gespräche ergänzen das Programm. Dieser Meditationskurs versteht sich als konfessionsfrei und folgt keiner Weltanschauung.
Die positiven gesundheitlichen Wirkungen der über 2.500 Jahre währenden Meditationslehren in Fernost sind auch bei uns im Westen angekommen und schulmedizinisch erwiesen. Dazu gehören: Anregung des Stoffwechsels zur besseren Selbstregulation, Blutdrucksenkung, Resilienz (Belastbarkeit) und verbesserte Immunkräfte, um einige gesundheitliche Eigenschaften zu nennen. Zusätzlich werden Lebensfreude durch Aufmerksamkeit, Bewusstheit und Achtsamkeit sowie eine offene und empathische Einstellung als besondere Merkmale genannt, die mit Meditation verbunden werden.
HINWEIS: Diese Meditationsstunden ersetzen keine Therapie. Bitte sprechen Sie vor der Kursanmeldung mit Ihrem Arzt, falls Sie länger oder wiederholt psychische Leiden haben.