Kursnummer	192-32000
Beginn	Do., 19.09.2019, 17:45 - 18:45 Uhr
Kursgebühr	35,40 €
Dauer	9 x donnerstags
Kursleitung	Ute Möhrke

Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson besagt, dass ein entspannter Körper einen entspannten Geist mit sich bringt. Durch gezieltes Anspannen und Entspannen bestimmter Muskelgruppen und durch das Hineinspüren in den eigenen Körper können Sie einen tiefen Zustand der inneren Ruhe und Gelassenheit für Körper und Geist erreichen.
Viele Ärzte und Therapeuten empfehlen die Muskelentspannung bei Stress, nervlichen und körperlichen Anspannungen, Schlaflosigkeit u.v.m. Sie ist eine Methode, mit der jeder leicht lernt, sich zu entspannen: im Alltag, im Beruf - einfach, wann und wo immer Sie möchten.