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Gesundheit / Kursdetails

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson


Kursnummer 201-32000
Beginn Do., 19.03.2020, 17:45 - 18:45 Uhr
Kursgebühr 35,40 €
Dauer 9x donnerstags
Kursleitung Ute Möhrke
Mitzubringen Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken, eine leichte Decke und etwas zu trinken mitbringen. Wer eine eigene Yoga- oder Isomatte besitzt, darf diese gerne mitbringen.
Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson besagt, dass ein entspannter Körper einen entspannten Geist mit sich bringt. Durch gezieltes Anspannen und Entspannen bestimmter Muskelgruppen und durch das Hineinspüren in den eigenen Körper können Sie einen tiefen Zustand der inneren Ruhe und Gelassenheit für Körper und Geist erreichen.
Viele Ärzte und Therapeuten empfehlen die Muskelentspannung bei Stress, nervlichen und körperlichen Anspannungen, Schlaflosigkeit u.v.m. Sie ist eine Methode, mit der jeder leicht lernt, sich zu entspannen: im Alltag, im Beruf - einfach, wann und wo immer Sie möchten.

HINWEIS: Die vorgestellten Übungen können auch im Sitzen durchgeführt werden.


Kursort

DLZ-Volkshochschule

Bild auf dem die Glasfront des DLZ zu sehen ist, in denen die Räume der VHS zu finden sind.
Elberfelder Str. 32
42853 Remscheid

Bushaltestelle: Friedrich-Ebert-Platz

Link zur VRR-Fahrplanauskunft

Termine

Datum
19.03.2020
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Elberfelder Str. 32, DLZ-Volkshochschule, Raum 231, Seminarraum 4
Datum
26.03.2020
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Elberfelder Str. 32, DLZ-Volkshochschule, Raum 231, Seminarraum 4
Datum
02.04.2020
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Elberfelder Str. 32, DLZ-Volkshochschule, Raum 231, Seminarraum 4
Datum
23.04.2020
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Elberfelder Str. 32, DLZ-Volkshochschule, Raum 231, Seminarraum 4
Datum
30.04.2020
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Elberfelder Str. 32, DLZ-Volkshochschule, Raum 231, Seminarraum 4
Datum
07.05.2020
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Elberfelder Str. 32, DLZ-Volkshochschule, Raum 231, Seminarraum 4
Datum
14.05.2020
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Elberfelder Str. 32, DLZ-Volkshochschule, Raum 231, Seminarraum 4
Datum
28.05.2020
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Elberfelder Str. 32, DLZ-Volkshochschule, Raum 231, Seminarraum 4
Datum
04.06.2020
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Elberfelder Str. 32, DLZ-Volkshochschule, Raum 231, Seminarraum 4



Ihre Ansprechpartner


Anika Giesen

Anika Giesen
Tel. 02191 16-3589
E-Mail schreiben