Kursdetails

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson


Kursnummer 221-32000
Beginn Do., 03.03.2022, 17:45 - 18:45 Uhr
Kursgebühr 35,40 €
Dauer 9x donnerstags
Kursleitung Ute Möhrke
Mitzubringen Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken, eine leichte Decke und etwas zu trinken mitbringen! Wer eine eigene Yoga- oder Isomatte besitzt, darf diese gerne mitbringen.
Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson besagt, dass ein entspannter Körper einen entspannten Geist mit sich bringt. Durch gezieltes Anspannen und Entspannen bestimmter Muskelgruppen und durch das Hineinspüren in den eigenen Körper können Sie einen tiefen Zustand der inneren Ruhe und Gelassenheit für Körper und Geist erreichen.
Viele Ärzte und Therapeuten empfehlen die Muskelentspannung bei Stress, nervlichen und körperlichen Anspannungen, Schlaflosigkeit u.v.m. Mit dieser Methode kann insbersondere in der aktuellen durch Corona bedingten Situation jeder leicht lernen, sich zu entspannen und Ängste zu reduzieren: im Alltag, im Beruf - einfach wann und wo immer Sie möchten.

HINWEIS: Die vorgestellten Übungen können auch im Sitzen durchgeführt werden.

Kurs abgeschlossen

Kursort

Allee Arkaden


Termine

Datum
03.03.2022
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Alleestr. 13-19, Allee Arkaden Großer Saal
Datum
10.03.2022
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Alleestr. 13-19, Allee Arkaden Großer Saal
Datum
17.03.2022
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Alleestr. 13-19, Allee Arkaden Großer Saal
Datum
24.03.2022
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Alleestr. 13-19, Allee Arkaden Großer Saal
Datum
31.03.2022
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Alleestr. 13-19, Allee Arkaden Großer Saal
Datum
05.05.2022
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Alleestr. 13-19, Allee Arkaden Großer Saal
Datum
12.05.2022
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Alleestr. 13-19, Allee Arkaden Großer Saal
Datum
19.05.2022
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Alleestr. 13-19, Allee Arkaden Großer Saal
Datum
02.06.2022
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Alleestr. 13-19, Allee Arkaden Großer Saal