Kursdetails
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Kursnummer | 241-32101 |
Beginn | Do., 15.02.2024, 17:45 - 18:45 Uhr |
Kursgebühr | 35,40 € |
Dauer | 9x donnerstags |
Kursleitung |
Ute Möhrke
|
Mitzubringen | Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken, eine leichte Decke und etwas zu trinken mitbringen! Wer eine eigene Yoga- oder Isomatte besitzt, darf diese gerne mitbringen. |
Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson besagt, dass ein entspannter Körper einen entspannten Geist mit sich bringt. Durch gezieltes Anspannen und Entspannen bestimmter Muskelgruppen und durch das Hineinspüren in den eigenen Körper können Sie einen tiefen Zustand der inneren Ruhe und Gelassenheit für Körper und Geist erreichen.
Mit dieser Methode kann insbesondere in der aktuellen durch Krisen geprägten Zeit jeder leicht lernen, sich zu entspannen und Ängste zu reduzieren: im Alltag, im Beruf - einfach wann und wo immer Sie möchten.
HINWEIS: Die vorgestellten Übungen können auch im Sitzen durchgeführt werden.
Mit dieser Methode kann insbesondere in der aktuellen durch Krisen geprägten Zeit jeder leicht lernen, sich zu entspannen und Ängste zu reduzieren: im Alltag, im Beruf - einfach wann und wo immer Sie möchten.
HINWEIS: Die vorgestellten Übungen können auch im Sitzen durchgeführt werden.
Kursort
Allee Arkaden
Termine
Datum
15.02.2024
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Alleestr. 13-15,
Allee Arkaden Großer Saal - Raum 225/226
Datum
22.02.2024
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Alleestr. 13-15,
Allee Arkaden Großer Saal - Raum 225/226
Datum
29.02.2024
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Alleestr. 13-15,
Allee Arkaden Großer Saal - Raum 225/226
Datum
07.03.2024
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Alleestr. 13-15,
Allee Arkaden Großer Saal - Raum 225/226
Datum
14.03.2024
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Alleestr. 13-15,
Allee Arkaden Großer Saal - Raum 225/226
Datum
21.03.2024
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Alleestr. 13-15,
Allee Arkaden Großer Saal - Raum 225/226
Datum
11.04.2024
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Alleestr. 13-15,
Allee Arkaden Großer Saal - Raum 225/226
Datum
18.04.2024
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Alleestr. 13-15,
Allee Arkaden Großer Saal - Raum 225/226
Datum
25.04.2024
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Alleestr. 13-15,
Allee Arkaden Großer Saal - Raum 225/226