Kursnummer	241-32412
Beginn	Di., 16.01.2024, 10:30 - 11:45 Uhr
Kursgebühr	59,00 €
Dauer	12x dienstags
Kursleitung	Andrea Knorr
Mitzubringen	Bitte bequeme Kleidung und dicke Socken oder Hüttenschuhe mitbringen.

Qigong, das sind Übungen zur Pflege der Lebensenergie. Diese Übungen wirken ganzheitlich und
haben eine ausgleichende Wirkung auf unser gesamtes körpereigenes System.
Qigong am Vormittag bedeutet, anregend auf Herz und Kreislauf zu wirken und damit das ganze
Organsystem in Schwung zu bringen. Muskeln und Gelenke wollen gelockert werden.
Einen neuen Tag zu beginnen, bedeutet aber auch, sich den Anforderungen eines neuen Tages zu
stellen und diesen Anforderungen Stand halten zu können.
Schwerpunkt des Kurses sind die Dantienübungen. Sie arbeiten mit den drei Energiezentren unseres Körpers, füllen diese mit Energie und bringen sie in einen harmonischen Ausgleich. Die Bewegungen sind fließend, fördern die Beweglichkeit und Standfestigkeit.
Unsere Aufmerksamkeit ist auf uns und die Bewegungen gerichtet. Wir ruhen in uns, sind äußerlich
und innerlich gestärkt und gehen kraftvoll in den Tag.