Kursnummer	251-32414
Beginn	Mi., 05.03.2025, 16:30 - 17:45 Uhr
Kursgebühr	44,25 €
Dauer	9x mittwochs
Kursleitung	Andrea Knorr
Mitzubringen	Bitte bequeme Kleidung und dicke Strümpfe oder leichte Gymnastikschuhe mitbringen.

Achtsamkeit ist ein großes Thema in unserer gegenwärtigen Zeit. Den Augenblick bewusst erleben, nur diesen einen Moment zulassen und mit allen Sinnen anwesend sein. Einfach sein dürfen und das, was das Leben aus seinem reichen Korb gerade bereithält, annehmen können. Offen sein für das, was ist, ob positiv oder weniger positiv. Das klingt wunderbar und absolut erstrebenswert. Doch wie gelingt es, sich auf diese Achtsamkeit einzulassen, wenn die Gedanken nicht zur Ruhe kommen, die vielen zu bewältigenden Aufgaben in einem Teil unseres Gehirns auf Erledigung warten oder die Anspannung so groß ist?

Achtsamkeit ist in uns angelegt, sie schlummert in uns. Wir haben nur zugelassen, dass sie sich in die tieferen Schichten unseres Seins zurückgezogen hat, während wir dem Leben erlaubt haben, uns immer weiter von uns selbst zu isolieren. Doch wir besitzen die Fähigkeit, diese sinnliche Wahrnehmung auch wieder an die Oberfläche zurück zu holen.

Qigong lässt uns Achtsamkeit neu entdecken. Die Langsamkeit der Bewegungen, die Konzentration auf die Bewegungen und das, was bei der Übung mit uns körperlich, emotional und geistig geschieht, öffnet unsere Wahrnehmung. Wie eine Blütenknospe, die ihre Blätter zur vollen Pracht entfaltet, entfalten sich unsere Sinne und wir sind ganz bei uns und in uns.