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Gesundheit / Kursdetails

Schlaf gut! - Übungen für guten Schlaf


Kursnummer 192-32036
Beginn Sa., 23.11.2019, 11:00 - 14:00 Uhr
Kursgebühr 15,60 €
Dauer 1 x samstags
Kursleitung Carlos von Dehn
Mitzubringen Bitte bequeme lange Kleidung, ein Getränk und ein Handtuch mitbringen!
Ein Workshop für Menschen mit Problemen beim Ein- und Durchschlafen, die ihre Schlafqualität selber verbessern möchten. Sie lernen über kurze angeleitete Übungen in der Kleingruppe, Ihren Schlaf besser zu steuern und zu erleben. Diese Schlafübungen beabsichtigen, Ihren müden Körper und Geist aufzufrischen, Stimmungsschwankungen zu beruhigen und Kalorien zu verbrennen. Sie erleben und erlernen, wie Sie mit den Übungen entspannen und Ruhe in Ihren Gedankenlauf bringen können. Sie lernen Ihren Schlafrhythmus besser zu steuern und Ihre Schlafqualität zu verbessern. Der lebendige Austausch in der Gruppe bietet neue Erkenntnisse. Alle Übungen zum guten Schlaf können Sie auch gerne zu Hause durchführen.


Kursort

DLZ-Volkshochschule

Bild auf dem die Glasfront des DLZ zu sehen ist, in denen die Räume der VHS zu finden sind.
Elberfelder Str. 32
42853 Remscheid

Bushaltestelle: Friedrich-Ebert-Platz

Link zur VRR-Fahrplanauskunft

Termine

Datum
23.11.2019
Uhrzeit
11:00 - 14:00 Uhr
Ort
Elberfelder Str. 32, DLZ-Volkshochschule, Raum 227, VHS-Saal



Ihre Ansprechpartner


Anika Giesen
Tel. 02191 16-3589
E-Mail schreiben

Alfons Ströter

Alfons Ströter
Tel. 02191 16-3491
E-Mail schreiben