Kursnummer	241-32250
Beginn	Mo., 29.01.2024, 19:45 - 21:15 Uhr
Kursgebühr	112,10 €
Dauer	19x montags
Kursleitung	Carlos von Dehn
Mitzubringen	Bringen Sie bitte eine Decke, warme Socken und ein Getränk mit.

Bewegungsmangel und Stress sind bekannte Auslöser für Rückenschmerzen. Erleben Sie durch dieses gezielte Yoga-Programm, wie leicht es ist, mit einfachen Übungen den eigenen Rücken zu stärken und Verspannungen zu lösen.
Diese Yoga-Übungen kräftigen und entspannen Bauch und Rücken. Die Übungen können leicht zu Hause praktiziert werden. Denn starke Bauch- und Rückenmuskeln beugen den meisten Haltungsfehlern vor. Das Üben in der Gruppe motiviert und der Lehrer unterstützt und korrigiert die Haltung wo nötig. Yoga hilft und tut gut.