Kursnummer	251-32301
Beginn	Fr., 31.01.2025, 18:00 - 19:30 Uhr
Kursgebühr	82,60 €
Dauer	14x freitags
Kursleitung	Carlos von Dehn

Dieser Kurs kann sowohl von Übenden mit Vorkenntnissen wie auch Beginnenden ohne besondere körperliche Voraussetzungen besucht werden. Tai Chi ist eine traditionelle chinesische Bewegungs- und Meditationskunst, die ursprünglich aus der Tai Chi Chuan Kampfkunst und Selbstverteidigung stammt. In unserer Zeit wird Tai Chi wegen der wohltuenden Einflüsse auf die Gesundheit der Übenden bis ins hohe Alter geschätzt. Langsame, weiche, fließende Bewegungen führen gleichzeitig zu Entspannung, Ausdauer, Konzentration, Kraft, Wohlbehagen und Gesundheit. Der Körper wird in der Bewegung soweit beruhigt und entspannt, dass Muskeln, Sehnen und Bänder die geringstmögliche Grundspannung erhalten. Durch einen bewusst ruhigen Atem wird der Körper optimal mit Sauerstoff versorgt, das Nervensystem beruhigt und wachgehalten. Die Gelenke werden geschmeidig, flexibel und gestärkt und das Bindegewebe wird durch die Belastung elastisch und angeregt.
Auf der geistigen Ebene führt Tai Chi zu Klarheit und Beruhigung, einer Ausgeglichenheit des Wesens und durch Spaß an der Bewegung, zur Freude der Seele.