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Geheimnis des Gesundwerdens und Gesundbleibens


Kursnummer 201-33050
Beginn Sa., 14.03.2020, 10:00 - 12:15 Uhr
Kursgebühr 15,00 €
Dauer 1x samstags
Kursleitung Torsten Salamon
Mitzubringen Ein Skript kann gegen Gebühr für Kopierkosten erworben werden.
Dieses Seminar vermittelt eine ganzheitliche Betrachtung über unsere Gesundheit. Es werden 6 Säulen für die Basis einer gesunden Lebensweise angesprochen:

- Essen
- Trinken
- Pflegen
- Schlafen
- Bewegung
- Umfeld (Soziales)

Der Schwerpunkt liegt auf dem Thema Ernährung, da sie einen entscheidenden Einfluss auf unsere Darmgesundheit hat. Aufgrund der großen Oberfläche hat die Darmschleimhaut eine besondere Bedeutung für unser Immunsystem. 70-80 % aller Zellen, die Antikörper produzieren, befinden sich in der Schleimhaut des Darmes. Aber auch das Trinken hat einen besonderen Stellenwert für unsere Gesundheit, da auch die Niere ein wichtiges Ausleitungsorgan unseres Körpers ist. Bei der Säule - sich pflegen - geht es um die Themen Achtsamkeit, Erholung und Regeneration, Burnout-Prophylaxe und Hautpflege. Aber auch die die Bereiche Schlafen, Bewegung und das soziale Umfeld sind wichtige Parameter für unsere Gesundheit. Von Bedeutung ist, dass nicht nur ein oder zwei Säulen Beachtung finden, sondern alle 6 Bereiche in die Lebensführung integriert werden.


Kursort

DLZ-Volkshochschule

Bild auf dem die Glasfront des DLZ zu sehen ist, in denen die Räume der VHS zu finden sind.
Elberfelder Str. 32
42853 Remscheid

Bushaltestelle: Friedrich-Ebert-Platz

Link zur VRR-Fahrplanauskunft

Termine

Datum
14.03.2020
Uhrzeit
10:00 - 12:15 Uhr
Ort
Elberfelder Str. 32, DLZ-Volkshochschule, Raum 226, Seminarraum 3



Ihre Ansprechpartner


Anika Giesen

Anika Giesen
Tel. 02191 16-3589
E-Mail schreiben