Kursnummer	261-30003
Beginn	Do., 23.04.2026, 17:30 - 21:15 Uhr
Kursgebühr	32,50 €
Dauer	1x donnerstags
Kursleitung	Sabine Naarmann-Kirschbaum
Mitzubringen	HINWEIS: Bitte bringen Sie drei Geschirrtücher, eine Schürze und Gefäße für eventuell übriggebliebene Speisen mit. Eine Pauschale von 15€ für Lebensmittel ist bereits im Kursentgelt enthalten und nicht erstattungsfähig. Im Falle von Unverträglichkeiten, Intoleranzen und/oder Allergien geben Sie uns bitte mindestens eine Woche im Voraus Bescheid, sodass unsere Dozentin dies nach Möglichkeit berücksichtigen kann.

Wer viel leistet muss auch gut essen. Für die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit in Beruf und Alltag wird ausreichend Energie aus gesundheitsfördernden Lebensmitteln benötigt. Eine ausgewogene Ernährung leistet einen wichtigen Beitrag zur Vorbeugung von ernährungsbedingten Erkrankungen wie z.B. Fettstoffwechselstörungen oder Herz-Kreislauferkrankungen. Gute Ernährung bedeutet aber auch Genuss, Geselligkeit und Freude am Essen und Trinken. Jede Saison bietet eine Fülle von Gemüse- und Obstsorten aus denen Sie schmackhafte Gerichte zubereiten können. Auch an die Weiterverwendung für den nächsten Tag (Meal Prep) wird gedacht. Hierzu erhalten Sie in diesem Kurs viele Tipps und Anregungen. Es werden Gerichte gekocht, die unkompliziert zuzubereiten, ausgewogen und lecker sind und gut mit ins Büro genommen oder abends zu Hause gegessen werden können.