Kursnummer	242-92008F
Beginn	Do., 12.12.2024, 18:00 - 19:30 Uhr
Kursgebühr	0,00 €
Dauer	1 x donnerstags
Kursleitung	Natalie da Silva

Der Rücken von Kindertagespflegepersonen leistet in der täglichen Arbeit mit Kleinkindern schwere Arbeit. Das häufige Heben und Tragen stellen eine Belastung dar, die zu Rückenschmerzen und anderen Beschwerden führen kann. Die hohe Stress-Belastung durch Lärm und andere Faktoren kann sich ebenfalls nachteilig auf die Gesundheit Ihres Rückens auswirken.
In dieser Fortbildung möchten wir Ihnen Wege aufzeigen, wie Sie aktiv Ihren Rücken gesund halten können. Nach einer theoretischen Einführung möchten wir Ihnen Folgendes vermitteln:
- Eine richtige Haltung beim Sitzen, Stehen, Heben und Tragen
- Leichte Übungen für Rücken, Bauch, Schultern, Hals und Wirbelsäule, die Sie auch zuhause leicht umsetzen können
- Kurze Entspannungsübungen.
Freuen Sie sich auf eine abwechslungsreiche und aktive Fortbildung!

Hinweis: Bringen Sie bitte, wenn möglich Ihre eigene Matte, eine Decke und ein kleines Kissen mit. Wir empfehlen Ihnen bequeme Kleidung und vielleicht warme Socken.

Natalie da Silva, Entspannungspädagogin und Pilates-Trainerin