Kursnummer	261-32300
Beginn	Sa., 09.05.2026, 10:00 - 13:00 Uhr
Kursgebühr	11,80 €
Dauer	1x samstags
Kursleitung	Lei Errenst

Tai Chi (Taiji) ist die chinesische Lehre von Meditation und Harmonie in der Bewegung und zugleich eine Kampfkunst. Aus heutiger Sicht steht der Gesundheitsaspekt im Vordergrund.
Taiji beinhaltet Elemente des QiGong, der traditionellen chinesischen Medizin und der Yin Yang-Theorie.
Die sanften, langsamen, schonend elastischen und fließenden Bewegungen verbinden auf eine wunderbare Weise Körper, Geist und Seele, trainieren die innere Kraft und Energie, stärken den Körper, massieren die Organe, bauen Stress ab, dienen der Vorbeugung von Krankheiten und werden zur Unterstützung des Heilprozesses eingesetzt.
Regelmäßiges Üben von Taiji vertieft die Atmung, verbessert das Gleichgewicht (die effektivesten Übungen zur Sturzprävention), stärkt das Herzkreislaufsystem und das Immunsystem.
Dieser Kurs richtet sich auch an Beginnende ohne Vorkenntnisse.