Kursnummer	261-33033O
Beginn	Do., 19.03.2026, 18:00 - 20:15 Uhr
Kursgebühr	12,00 €
Dauer	1x donnerstags
Kursleitung	Dagmar Lehmkuhl
Mitzubringen	HINWEIS: Eine Anmeldung ist erforderlich. Den Zugang zur Online-Veranstaltung erhalten Sie nach der Anmeldung.

Einerseits werden wir von den Medien immer vor den Risiken des Sonnenlichts gewarnt und uns wird Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor empfohlen, andererseits wird vor den gesundheitlichen Gefahren des Vitamin D-Mangels gewarnt, der wiederum durch einen Mangel an Sonnenlicht entsteht. Dies führt zu Unsicherheit und Verwirrung in der Bevölkerung.
Tatsache ist, dass ein Vitamin D-Mangel bei uns weit verbreitet ist (über 60 %), aber häufig unentdeckt bleibt. In Fachkreisen gilt er daher als Ursache vieler Erkrankungen. Dabei wurde schon um 1900 herum ein Höhensonnen-Urlaub als Mittel gegen Krankheiten empfohlen.
Vitamin D ist ein richtiges Allround-Talent. Ein ganzjährig guter Vitamin D-Spiegel schützt nicht nur vor Osteomalazie, Osteoporose und Multipler Sklerose, sondern auch vor Autoimmunerkrankungen, Depressionen, Erschöpfung, allgemeiner Infektanfälligkeit und vielen Zivilisationskrankheiten.
Welche Faktoren haben Einfluss auf den Vitamin D-Spiegel? Wie bestimme ich meinen Vitamin D-Spiegel und die richtige Menge an Vitamin D? Wie hoch sollte mein Vitamin D-Spiegel tatsächlich sein? Wie erhalte ich über das gesamte Jahr einen gesunden Vitamin D-Spiegel? Frau Lehmkuhl ist Ernährungsberaterin und Vitamin D-Beraterin (IVD, Dr. Raimund von Helden) und ebenfalls von Autoimmunerkrankungen betroffen.
Eine Anmeldung ist erforderlich.
Den Zugang zur Online-Veranstaltung erhalten Sie nach der Anmeldung.